Je vous propose différentes techniques issues :
Ces techniques sont faciles, simples et efficaces. Elles permettent de vous soulager d’un stress traumatique, d’une allergie, de vous libérer de croyances limitantes, de phobies. Vous pouvez ainsi retrouver un apaisement intérieur très rapidement. Durée d'une séance d'accompagnement de vie : 90 minutes.
C'est un mouvement de la psychologie moderne axé sur l’équilibre et l’harmonisation du corps et de l’esprit. Il existe différentes techniques de libération rapide des traumas :
| Quick Remap® | Reed Eye Movement Acupressure Psychotherapy |
| TAT® | Tapas Acupressure Technique |
| EFT | Emotional Freedom Techniques |
| EMDR | Eye Movement Desensitization and Reprocessing |
Ces thérapies travaillent sur la détente physique en agissant sur la circulation globale de l’énergie dans le corps, sur les systèmes énergétiques comme les méridiens. On stimule le cerveau au niveau neurologique. Ces stimulations cicatrisent les blessures psychiques. Elles interviennent aussi sur les racines émotionnelles. Une racine émotionnelle provient d’une expérience contenant des émotions négatives irrésolues (chagrin, peur, colère, …). Ces racines, nées de traumas, reposent dans les circuits spécifiques du cerveau émotionnel. Notre système émotionnel fonctionne comme un vase dans lequel les émotions s’accumulent et finissent par déborder. Le plus souvent, ces racines produisent un système de croyances. Emotions refoulées et croyances limitantes ancrent des problèmes précis pouvant être de nature psychologique, spirituelle ou pouvant générer des symptômes physiques qui vont se manifester de manière répétée. Un problème peut se décomposer en plusieurs aspects, possédant chacun ses propres racines émotionnelles. Ces racines pouvent avoir chacune leurs propres croyances.
C’est Tapas Fleming qui a développé cette technique en 1993. Cet outil associe activation de points d’acupression sur la tête et concentration sur un problème. Il permet de résoudre un trauma sans avoir à connaître son origine. Il agit sur des blocages émotionnels, des séquelles psychologiques, des souffrances émotionnelles, des deuils, des peurs, des allergies, des croyances limitantes, …
C’est Steve Reed qui a développé cette technique. Il a déterminé le point d’acupression le plus réactif et efficace de chaque méridien. Les méridiens sont des canaux dans lesquels circule l’énergie vitale du corps. La médecine traditionnelle chinoise, le shiatsu et l’acupuncture travaillent aussi sur ces circuits interconnectés afin de rééquilibrer les dysfonctionnements survenus dans le corps. Lors d’une séance, on choisit l’événement le plus récent et le plus chargé émotionnellement. Ensuite, on se connecte à cet événement en y pensant, tout en activant, grâce à des pressions, les différents points (entre 12 et 16 points au total). Les émotions fortes ressenties lors de l’activation des zones d’acupression nous offrent une base de travail. Le Quick Remap® agit sur les souvenirs pénibles, l’anxiété, la douleur, la fatigue, les croyances limitantes, les traumas de l’enfance, le stress causé par des événements de la vie familiale, professionnelle, sentimentale, …
Les fondateurs de la programmation neuro-linguistique (PNL) sont Richard Bandler et John Grinder. La PNL synthétise l’art et la science de la communication. Elle propose des techniques qui permettent de communiquer avec efficacité, de décoder les comportements, de procéder à des changements afin d’atteindre des objectifs définis ou encore d’améliorer la vision, le ressenti et la perception de soi et des autres en utilisant ou en développant nos propres capacités de façon exceptionnelle. Plutôt que de se poser la question : « Pourquoi ça ne fonctionne pas ? », cette méthode part de la question « Comment puis-je faire pour que cela fonctionne ? ». En se basant sur nos propres expériences, en améliorant l’utilisation de nos canaux sensoriels, en décodant le langage verbal, non-verbal, para-verbal et en développant de nouvelles capacités, nous avons alors la possibilité d’ancrer nos propres modèles de réussite. Différentes techniques issues de la PNL et du coaching mental seront utilisées lors des séances pour répondre au mieux à vos besoins.
La Thérapie d’acceptation et d’engagement fait partie de la troisième vague des thérapies comportementales et cognitives. Avec l’ACT, nous abordons les problèmes émotionnels d’une manière très différente. Au lieu de refuser, d’éviter, de combattre, de repousser, de nier les émotions fortes, les souvenirs difficiles, les phobies, le stress, l’anxiété, les addictions, … nous apprenons à les accepter et à nous engager afin d’amener un changement profond dans notre vie. Pour cela, nous commençons par un moment de pause. Nous accueillons et écoutons ce qui se passe en nous, dans l’instant présent. A partir des pensées ou sensations difficiles et douloureuses et avec l’aide de différents outils tels que la pleine conscience, la défusion, la métaphore, la flexibilité, nous pourrons dépasser les blocages. Et après avoir clarifié nos valeurs, nous poserons à travers elles des actions engagées pour atteindre nos objectifs de vie.